【ATHLETE】海老・いかのオイスターバジルソース

海老・いかのオイスターバジルソース – 海老といかは高たんぱく・低脂肪で、カリウムやマグネシウムが豊富に含まれ、筋肉の修復や疲労回復に役立ちます。
四川風ピリ辛よだれ鶏 – 鶏肉は良質なたんぱく質とビタミンB6が豊富で、筋肉の合成や疲労回復を助けます。
ザーサイの柚子胡椒風味 – ザーサイは低カロリーながら食物繊維やカリウムを含み、塩分排出を促しむくみ予防に有効です。
酸辣湯 – 酢に含まれるクエン酸は疲労物質の分解を助け、唐辛子のカプサイシンが血行促進や代謝アップに寄与します。とろみで満足感が得られます。

魚介のミネラルや香辛料の刺激、酢の疲労回復効果を活かし、香り高くリカバリーをサポートする中華献立です。