フィッシュカレーのミールキット

フィッシュカレーやガイヤーン、大根スパイス和え、レンズ豆スープを組み合わせた献立。 鯖缶のオメガ3や鶏肉のたんぱく質、野菜とスパイスで体調を整えるエスニックメニューです。

主菜：フィッシュカレー – 手軽に摂れるサバ缶にはEPA・DHAなどのオメガ3脂肪酸が豊富で、血液サラサラ効果や炎症を抑える働きがあり、脳の健康や心血管疾患予防にも役立ちます。
副菜：ガイヤーン パクチーソース – 鶏肉はエネルギー代謝や免疫力をサポートし、パクチーにはβ-カロテンやビタミンKが多く、抗酸化作用やデトックス作用が期待できます。
副菜：大根スパイス和え – 大根には消化酵素ジアスターゼが含まれ、胃もたれや消化不良を防ぎます。
スープ：レンズ豆のスープ – レンズ豆は植物性たんぱく質と食物繊維、鉄分、亜鉛が豊富で、貧血予防や腸内環境の改善に役立ちます。

鯖缶のオメガ3やビタミンDをはじめ、鶏肉のたんぱく質、スパイスや野菜の消化促進効果が合わさり、
東南アジアらしい香りと栄養で体調を整えるメニューです。